Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht was Leiden schaftt...

Der Zwang zur Kontrolle - Eifersucht zerstört...

Nachforschen ist oft der Anfang vom Ende einer Beziehung. Dagegen ist Reden die beste Therapie

 

In einer Beziehung ist es manchmal schwierig das richtige Maß an Nähe und Distanz zu finden. Gerade in unsicheren beruflichen oder mental belastenden Zeiten neigen gerade Männer dazu, dass Sie ihre Partnerin mit zu viel Nähe überrollen. Das geht dann immer mehr einher mit der Eifersucht auf andere Männer, die in der Regel eine offenere, bessere und freundlichere Ausstrahlung haben. Der genervte Partner bemerkt die ganz natürliche und humorvolle Art, die seine Partnerin mit einem Mal in Gegenwart anderer Männer entwickelt.
Dabei macht sie nichts anderes, als einfach mal zwanglose seelische und verbale Entspannung in Gesprächen zu bekommen. Denn auf Dauer ist ihr die immer mehr grenzüberschreitende Eifersucht ihres Partners einfach zu viel. Sie sucht auf ganz normale Art Ablenkung und Erholung von den Eifersuchtsanfällen in ihrem privaten Umfeld.

Eifersucht ist oft in Verbindung mit dem heimlichen Kontrollieren des Handys, Smartphones, aller Anruflisten und der E-Mails zu finden. Spätestens ab diesem Punkt ist die Eifersucht keine "Bagatellgeschichte" mehr, sondern bereits das Symbol für den Anfang vom Ende einer Beziehung.

Eifersucht ist nicht als Gegenstand sichtbar und man kann sie nicht einfach in die Hand nehmen und in den Mülleimer werfen. Es handelt sich eben bei der Eifersucht um ein Gefühl. Mancher, der darunter leidet, entwickelt auch körperliche Symptome und wird krank. Das endet dann in so merkwürdigen Aktionen, wie heimlich die private Post des Parners öffnen, ihn beschatten oder gar ihm vorzuschreiben, dass er nicht so "geschminkt" und "sexy" alleine mit den Freundinnen ausgehen kann.

Leider ergeben solche Taten und Gedanken bei den Betroffenen oft Schuld- und Schamgefühle. Damit einher gehen Empfindungen wie Wut, Zorn und Verlustangst, denn es wird ja vermutet, dass man betrogen wurde und damit nimmt auch der Kontrollwunsch immer mehr zu.

Eifersucht ist leider auch ein Instrument, welches die persönliche und freiheitliche Entwicklung des von der Eifersucht betroffenen Partners behindert. 

Eifersüchtige Frauen sind in der Lage, dass sie die "Schuld" schneller bei sich suchen, sie zeigen ihre Gefühle offener und suchen ab einem bestimmten Punkt das Gespräch mit dem Partner. Bei Männern sieht das alles etwas anders aus. Sie kontrollieren massiv und neigen auf jeden Fall schneller zur Gewalt. Sei es physischer oder psychischer Natur. Ein klärendes Gespräch mit der Partnerin kommt kaum zustande. Eifersüchtige Männer isolieren ihre Partnerin auch gern sozial. Treffen mit Freunden, Hobbys und eigene Unternehmungen werden mit Vorwürfen und Bespitzelungen versehen. 

Wenn sich dann die Partnerin wehrt, dann kommen oft so unhaltbare Aussagen wie: " Wenn Du mich liebst, dann willst Du, dass wir alles zusammen machen" oder "Wäre ich nicht eifersüchtig, dann würde ich Dich nicht lieben...". Derlei Sprüche gibt es noch genug und diese haben sicherlich nichts, aber auch gar nichts mit Liebe zu tun. Ganz im Gegenteil: es handelt sich um zutiefst egoistische und manipulative Bemerkungen. Weil es eben nur den Eifersüchtigen betrifft und er lediglich sein eigenes Wohlbefinden im Sinn hat. 

Das alles hat sicherlich nichts mit einem ausgewogenen Gleichgewicht einer Partnerschaft im Sinne von gesunder Nähe und Distanz zu tun. 

Gibt es einen bestimmten Typ von Menschen, die eher zur Eifersucht neigen - unabhängig vom jeweiligen Geschlecht? Ja - den gibt es. Untersuchungen haben gezeigt, dass vorzugsweise Eifersüchtige aus Elternhäusern kommen, in denen sie wenig Nähe erfahren haben. Das kann möglicherweise durch Scheidungen der Eltern kommen, durch grundsätzlich emotional kühle Elternteile und wenn Eltern einfach zu wenig Zeit für ihre Kinder haben.

Das gilt besonders für die ersten Lebensjahre. Kinder und Jugendliche aus derartigen sozialen Umgebungen haben besonders im Erwachsenendasein das Gefühl, dass die Umwelt eher feindlich und bedrohlich ist. Viele sind von einer grundsätzlichen Angst geprägt und fühlen sich ungeliebt. 

Bittet man z.B. einen Eifersüchtigen um die Nennung von fünf guten Eigenschaften seiner Person, dann kommt da meistens nichts. Denn ihm fehlt das Selbstvertrauen und die Eigenliebe, da er überwiegend in einem emotionalen kühlen oder gar sozial gestörtem Umfeld aufgewachsen ist. Das hat übrigens generell nichts mit den Unterschieden in sozial schwachen oder starken Umfeldern zu tun. Die Ängstlichkeit und entsprechende Unsicherheiten sind völlig unabhängig von der sozialen Schichtung.

Eifersüchtige sind sehr oft von Verlustängsten geprägt, sie klammern am Partner und machen ihr eigenes Glück von der Anwesenheit des anderen abhängig. Das ist dann zu viel Nähe, die erstickt und alles zum emotionalen Absterben bringt. 

Wie kommt man von der Eifersucht los - was ist das wichtigste dabei?

Zunächst sind das Gespräche und immer wieder Gespräche. Darüber zu reden ist stets ein guter Anfang und der Start in ein neues, von der Eifersucht befreites Leben.
Derartigr Gedankenaustausch beinhaltet oft die Sehnsucht, dass man mehr von seinem Partner hat und ihn auch verstärkt um sich fühlt.

Wichtig in diesen Gesprächen ist das Abstecken von persönlichen Grenzen und das Aushandeln von Freiräumen. Dieses ist ein ganz wichtiger Aspekt, da er die Eifersucht aus dem Dunkel holt und sie im Licht der Unterhaltung zu einem Umwandlungsprozess führt. Wir Menschen können sehr wohl ein störendes und belastendes Gefühl durch ein produktives und positives Gefühl ersetzen. 

Sollten die Gespräche mit dem Partner nicht oder nur bedingt zu einem spürbaren Erfolg führen, dann hilft auch oft eine dritte neutrale Person. Doch selbst Therapeuten sind nicht in jedem Fall erfolgreich, weil der Eifersüchtige in erster Linie dazu bereit sein muss, an sich selbst zu arbeiten. Sein Wille ist maßgeblich zur Lösung und Verbesserung der Situation - für seinen Partner wie für sich.

Ein kleiner Selbsttest "Wie eifersüchtig sind Sie?" ist zum Beispiel unter diesem Link seitens der AOK kostenlos möglich: 

https://aok-on.de/du/gesundheit-leben/eifersuchtstest.html